{"id":45078,"date":"2026-10-19T10:42:58","date_gmt":"2026-10-19T08:42:58","guid":{"rendered":"https:\/\/us.edu.pl\/pracownik\/?p=45078"},"modified":"2026-10-19T11:02:38","modified_gmt":"2026-10-19T09:02:38","slug":"szkolenia-z-samoobrony-dla-spolecznosci-akademickiej-uniwersytetu-slaskiego-2026-r-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/us.edu.pl\/pracownik\/2026\/10\/19\/szkolenia-z-samoobrony-dla-spolecznosci-akademickiej-uniwersytetu-slaskiego-2026-r-3\/","title":{"rendered":"Szkolenia z samoobrony dla spo\u0142eczno\u015bci akademickiej Uniwersytetu \u015al\u0105skiego (2026 r.)"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]\r\n                <div class=\"text-modules \">\r\n                    <div class=\"container\">\r\n                         \r\n                        <div class=\"row m-0\">\r\n                            <div class=\"text-modules__content\">\r\n                                W odpowiedzi na olbrzymie zainteresowanie szkoleniami z samoobrony uruchamiamy jesienny cykl zaj\u0119\u0107 dla pracownik\u00f3w Uniwersytetu \u015al\u0105skiego.<\/p>\n<p>Celem inicjatywy jest zwi\u0119kszenie bezpiecze\u0144stwa osobistego cz\u0142onk\u00f3w spo\u0142eczno\u015bci uczelni poprzez edukacj\u0119 w zakresie reagowania na sytuacje zagro\u017cenia \u017cycia, zdrowia lub mienia.<\/p>\n<p>Szkolenie obejmuje zar\u00f3wno aspekty teoretyczne, jak i praktyczne zaj\u0119cia pozwalaj\u0105ce naby\u0107 podstawowe umiej\u0119tno\u015bci fizycznej samoobrony oraz uczy\u0107, jak rozpoznawa\u0107 i minimalizowa\u0107 potencjalne zagro\u017cenia.<\/p>\n<p>Prowadz\u0105cy:<\/p>\n<p><strong>Prowadz\u0105cy:<br \/>\n<\/strong>Micha\u0142 Krzak \u2013 pracownik Centrum Wychowania Fizycznego i Sportu Uniwersytetu \u015al\u0105skiego, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski i Europy w Karate Kyokushin, posiadacz czarnego pasa karate, wieloletni instruktor sztuk walki.<\/p>\n<p><strong>Program warsztat\u00f3w obejmuje:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>wprowadzenie teoretyczne do zasad samoobrony,<\/li>\n<li>praktyczne \u0107wiczenia reagowania w sytuacjach zagro\u017cenia,<\/li>\n<li>nauk\u0119 prostych, skutecznych technik fizycznej samoobrony.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Warsztaty obejmuj\u0105 pi\u0119\u0107 spotka\u0144 (<strong>90 minutowych<\/strong>) i odbywa\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105 w\u00a0<strong>grupach do 20 os\u00f3b<\/strong>, co zapewni komfort i skuteczno\u015b\u0107 nauki.<\/p>\n<p>Program szkole\u0144 z samoobrony:<\/p>\n<ul>\n<li>odpowiada na realn\u0105 potrzeb\u0119 poprawy bezpiecze\u0144stwa,<\/li>\n<li>buduje \u015bwiadomo\u015b\u0107 i pewno\u015b\u0107 siebie w sytuacjach zagro\u017cenia,<\/li>\n<li>wspiera integracj\u0119 \u015brodowiska akademickiego wok\u00f3\u0142 wsp\u00f3lnych warto\u015bci:\u00a0<strong>odpowiedzialno\u015bci, szacunku i troski o siebie nawzajem<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zaj\u0119cia b\u0119d\u0105 si\u0119 odbywa\u0142y w budynku WNS na sali gimnastycznej przy\u00a0<strong>ul. Gra\u017cy\u0144skiego 53<\/strong>\u00a0w Katowicach w\u00a0<strong>czwartki<\/strong>\u00a0w godzinach\u00a0<strong>15:30-17:00<\/strong>. \r\n                                <div class=\"mt-3\"><\/div>\r\n                            <\/div>\r\n                            \r\n                            <div class=\"text-modules__img\"><img src=\"https:\/\/us.edu.pl\/pracownik\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/pracownik\/wiadomosci\/leticia-fracalossi-NFnd-CZB1w0-unsplash-scaled.jpg\" alt=\"img\"><\/div>\r\n                        <\/div>\r\n                    <\/div>\r\n                <\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]<div class=\"container\"><div class=\"separator\" style=\"background-color: #002E5A\"><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]\r\n                <div class=\"text-modules \">\r\n                    <div class=\"container\">\r\n                         \r\n                        <div class=\"row m-0\">\r\n                            <div class=\"text-modules__content\">\r\n                                <\/p>\n<h3>Harmonogram zaj\u0119\u0107:<\/h3>\n<p><strong>VII Edycja<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>22.10.2026<\/li>\n<li>29.10.2026<\/li>\n<li>5.11.2026<\/li>\n<li>12.11.2026<\/li>\n<li>19.11.2026<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"mt-3\"><a href=\"https:\/\/formularze.us.edu.pl\/hr\/938\/7601\" class=\"link-button mr-3 \">Rejestracja na VII edycj\u0119<\/a><\/div>\r\n                            <\/div>\r\n                            \r\n                            \r\n                        <\/div>\r\n                    <\/div>\r\n                <\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]\r\n                <div class=\"text-modules \">\r\n                    <div class=\"container\">\r\n                         \r\n                        <div class=\"row m-0\">\r\n                            <div class=\"text-modules__content\">\r\n                                <strong>VIII Edycja:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>26.11.2026<\/li>\n<li>3.12.2026<\/li>\n<li>10.12.2026<\/li>\n<li>17.12.2026<\/li>\n<li>14.01.2027<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"mt-3\"><a href=\"https:\/\/formularze.us.edu.pl\/hr\/938\/7602\" class=\"link-button mr-3 \">Rejestracja na VIII edycj\u0119<\/a><\/div>\r\n                            <\/div>\r\n                            \r\n                            \r\n                        <\/div>\r\n                    <\/div>\r\n                <\/div>[\/vc_column][\/vc_row]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][\/vc_column][\/vc_row] [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/us.edu.pl\/pracownik\/2026\/10\/19\/szkolenia-z-samoobrony-dla-spolecznosci-akademickiej-uniwersytetu-slaskiego-2026-r-3\/\">Read More&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7260,"featured_media":40881,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_expiration-date-status":"","_expiration-date":0,"_expiration-date-type":"","_expiration-date-categories":[],"_expiration-date-options":[]},"categories":[428,16],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/us.edu.pl\/pracownik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45078"}],"collection":[{"href":"https:\/\/us.edu.pl\/pracownik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/us.edu.pl\/pracownik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.edu.pl\/pracownik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7260"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.edu.pl\/pracownik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=45078"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/us.edu.pl\/pracownik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45078\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45089,"href":"https:\/\/us.edu.pl\/pracownik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/45078\/revisions\/45089"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/us.edu.pl\/pracownik\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40881"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/us.edu.pl\/pracownik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=45078"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/us.edu.pl\/pracownik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=45078"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/us.edu.pl\/pracownik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=45078"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}