Rzecznik Praw Studenta i Doktoranta zaprasza na warsztaty realizowane w ramach grantu Ministra Nauki i Szkolnictwa Wy\u017cszego: \u201eBezpieczna Wsp\u00f3lnota Akademicka. Wzmocnienie dobrostanu, odporno\u015bci psychologicznej i bezpiecze\u0144stwa cywilnego student\u00f3w i doktorant\u00f3w Uniwersytetu \u015al\u0105skiego\u201d.\u00a0 W ramach grantu b\u0119d\u0105 realizowane r\u00f3\u017cnorodne warsztaty adresowane do os\u00f3b studiuj\u0105cych i doktorant\u00f3w Uniwersytetu \u015al\u0105skiego:<\/p>\n<\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”2\/3″]\r\n
Stres, konflikt, naruszenie? Wiesz, co mo\u017cesz zrobi\u0107.<\/b><\/p>\n
Co zrobi\u0107, kiedy stres utrudnia dzia\u0142anie? Jak reagowa\u0107, gdy kto\u015b przekracza Twoje granice? I sk\u0105d wiedzie\u0107, jakie masz prawa i kt\u00f3r\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119 dzia\u0142ania wybra\u0107?<\/span><\/p>\n Zapraszamy student\u00f3w i doktorant\u00f3w U\u015a na <\/span>bezp\u0142atne warsztaty \u201eACT + prawo\u201d<\/b>, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 narz\u0119dzia <\/span>terapii akceptacji i zaanga\u017cowania (ACT)<\/b> z praktyczn\u0105 wiedz\u0105 o prawach studenta i procedurach reagowania na naruszenia.<\/span><\/p>\n Podczas spotka\u0144 b\u0119dziemy pracowa\u0107 nad <\/span>sprawczo\u015bci\u0105, elastyczno\u015bci\u0105 psychologiczn\u0105, motywacj\u0105 i podejmowaniem decyzji<\/b>, a cz\u0119\u015b\u0107 prawn\u0105 oprzemy na realnych przypadkach. Dowiesz si\u0119 m.in., <\/span>jak reagowa\u0107 na naruszenia, jakie masz mo\u017cliwo\u015bci dzia\u0142ania i jak wybra\u0107 adekwatn\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119<\/b>.<\/span><\/p>\n Kiedy?<\/b> Wtorki 11:00-16:00\u00a0<\/span><\/p>\n Start: 13.10.26 lub 20.10.26<\/span><\/p>\n Daty spotka\u0144: 13.10, 20.10, 27.10, 3.11, 17.11, 24.11, 1.12, 8.12.26 <\/span>\u2013<\/span> wykorzystamy 4 z tych 8 dat, po uzgodnieniu z grup\u0105.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Gdzie?<\/b> Wydzia\u0142 Prawa i Administracji U\u015a, sala warsztatowa Rzecznika Praw Studenta i Doktoranta (2.42). <\/span> Wi\u0119cej szczeg\u00f3\u0142\u00f3w: <\/span>https:\/\/us.edu.pl\/warsztaty-act-prawo-dla-studentow-i-doktorantow-us\/<\/span><\/a><\/p>\n W razie pyta\u0144 zapraszamy do kontaktu: <\/span>rps@us.edu.pl<\/span><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n Rekrutacja trwa do <\/span>9 pa\u017adziernika 2026 r.\u00a0<\/b><\/p>\n Na uczestnik\u00f3w czeka tak\u017ce <\/span>\u201eNarz\u0119dziownik zaanga\u017cowanego i sprawczego dzia\u0142ania w nurcie ACT\u201d<\/b> \u2013 materia\u0142 edukacyjny online \u0142\u0105cz\u0105cy cz\u0119\u015b\u0107 psychologiczn\u0105 i prawn\u0105.<\/span><\/p>\n Nie chodzi tylko o to, \u017ceby wiedzie\u0107, jakie masz prawa. Chodzi o to, \u017ceby wiedzie\u0107, co mo\u017cesz z nimi zrobi\u0107 [link do zapis\u00f3w]: <\/b>Warsztaty ACT + prawo I edycja \u2013 Wype\u0142nij formularz<\/span><\/a><\/p>\n <\/p>\n Zadanie publiczne wsp\u00f3\u0142finansowane ze \u015brodk\u00f3w otrzymanych w 2026 r. od Ministra Nauki i Szkolnictwa Wy\u017cszego w ramach konkursu \u201eOrganizowanie i animowanie dzia\u0142a\u0144 na rzecz \u015brodowiska akademickiego\u201d.<\/i><\/p>\n Nie musisz ogarnia\u0107 wszystkiego sam_a. Do\u0142\u0105cz do\u00a0 Grupy wsparcia i rozwoju \u201eBezpiecznych razem\u201d!<\/b><\/p>\n Studia potrafi\u0105 da\u0107 w ko\u015b\u0107. Przeci\u0105\u017cenie, napi\u0119cie, trudno\u015bci w relacjach, w\u0105tpliwo\u015bci dotycz\u0105ce przysz\u0142o\u015bci albo poczucie, \u017ce utkn\u0105\u0142e\u015b i nie wiesz, co dalej?<\/span><\/p>\n Zapraszamy student\u00f3w i doktorant\u00f3w U\u015a do <\/span>p\u00f3\u0142otwartej grupy wsparcia i rozwoju \u201eBezpieczni razem\u201d<\/b>.\u00a0<\/span><\/p>\n Podczas 6 tematycznych spotka\u0144 popracujemy m.in. nad <\/span>regulacj\u0105 emocji, odporno\u015bci\u0105 psychiczn\u0105, granicami, sprawczo\u015bci\u0105 i bezpiecznym funkcjonowaniem w relacjach<\/b>. Grupa pracuje w oparciu o narz\u0119dzia i za\u0142o\u017cenia kursu uwa\u017cno\u015bci MBCT-L, uzupe\u0142nione o tematy, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 przyjrze\u0107 si\u0119 w\u0142asnej nawigacji\u00a0 \u017cyciowej –\u00a0 temu, jak rozpoznajemy swoje potrzeby, podejmujemy decyzje, stawiamy granice i poruszamy si\u0119 w relacjach.\u00a0<\/span><\/p>\n Kiedy?<\/b> Czwartki, godz. 10:00-16:00. Start: 8.10.26 lub 15.10.26.\u00a0<\/span><\/p>\n Daty spotka\u0144: <\/b>08.10, 15.10, 29.10, 5.11, 12.11, 19.11, 26.11, 03.12, 10.12. <\/span>\u2013<\/span> wykorzystamy 6 z tych 9 dat.\u00a0<\/span><\/p>\n Kto prowadzi?<\/b> Dwie osoby prowadz\u0105ce <\/span>\u2013<\/span> psycholog i psychoterapeuta\u00a0<\/span><\/p>\n Dla kogo?<\/b> Dla student\u00f3w i doktorant\u00f3w U\u015a.<\/span> Wi\u0119cej szczeg\u00f3\u0142\u00f3w: <\/span>https:\/\/us.edu.pl\/grupa-wsparcia-i-rozwoju-bezpieczni-razem-dla-studentow-i-doktorantow-us\/<\/span><\/a><\/p>\n Rekrutacja trwa do <\/span>9 pa\u017adziernika 2026 r.\u00a0<\/b><\/p>\n W razie pyta\u0144 zapraszamy do kontaktu: <\/span>rps@us.edu.pl<\/span><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n Zadbaj o siebie i do\u0142\u0105cz do grupy!<\/b><\/p>\n Formularz do zapis\u00f3w:<\/b> Grupa wsparcia i rozwoju „Bezpieczni razem” \u2013 Wype\u0142nij formularz<\/b><\/a><\/p>\n Zadanie publiczne wsp\u00f3\u0142finansowane ze \u015brodk\u00f3w otrzymanych w 2026 r od Ministra Nauki i Szkolnictwa Wy\u017cszego w ramach konkursu \u201eOrganizowanie i animowanie dzia\u0142a\u0144 na rzecz \u015brodowiska akademickiego\u201d.<\/b><\/p>\n Zadanie publiczne wsp\u00f3\u0142finansowane ze \u015brodk\u00f3w otrzymanych w 2026 r. od Ministra Nauki i Szkolnictwa Wy\u017cszego w ramach konkursu \u201eOrganizowanie i animowanie dzia\u0142a\u0144 na rzecz \u015brodowiska akademickiego\u201d.<\/i><\/p>\n Zatrzymaj si\u0119 na chwil\u0119. Zyskaj wi\u0119cej spokoju na co dzie\u0144.<\/b><\/p>\n Stres, presja, napi\u0119cie i nieustanny p\u0119d potrafi\u0105 przej\u0105\u0107 kontrol\u0119 nad codzienno\u015bci\u0105. A gdyby zamiast tylko pr\u00f3bowa\u0107 je \u201ewytrzyma\u0107\u201d, nauczy\u0107 si\u0119 lepiej nimi zarz\u0105dza\u0107?<\/span><\/p>\n Zapraszamy student\u00f3w i doktorant\u00f3w U\u015a na <\/span>bezp\u0142atny, 8-tygodniowy kurs Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life (MBCT-L)<\/b>. To praktyczny program, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci rozwija\u0107 <\/span>uwa\u017cno\u015b\u0107, samoregulacj\u0119 i odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105<\/b>, a tak\u017ce lepiej radzi\u0107 sobie ze stresem, napi\u0119ciem, l\u0119kiem i presj\u0105 akademick\u0105. Tre\u015bci kursu zostan\u0105 dostosowane do reali\u00f3w \u017cycia i studiowania na uczelni.<\/span><\/p>\n Kiedy?<\/b> Wtorki, godz. 17:00-20:00. Start 6.10.26 lub 13.10.26. <\/span> Kto prowadzi?<\/b> dr hab. Agnieszka Bielska-Brodziak, prof. U\u015a i dr Dagna Kocur, prof. U\u015a. <\/span> W razie pyta\u0144 zapraszamy do kontaktu: <\/span>rps@us.edu.pl<\/span><\/a>\u00a0<\/span><\/p>\n Kurs obejmuje <\/span>8 spotka\u0144.\u00a0\u00a0<\/b><\/p>\n Mo\u017cliwe daty<\/b>: 06.10, 13.10, 20.10, 27.10, 3.11, 10.11, 17.11, 24.11, 01.12, 08.12 <\/span>\u2013<\/span> wykorzystamy 8 z tych 10 dat.<\/span><\/p>\n Start 6.10 lub 13.10.<\/b> Dodatkow\u0105, integraln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 kursu jest wzi\u0119cie udzia\u0142u w Dniu Uwa\u017cnosci, kt\u00f3rego data zostanie ustalona wraz z grup\u0105.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n Rekrutacja trwa do <\/span>9 pa\u017adziernika 2026 r.<\/b>\u00a0<\/span><\/p>\n Udzia\u0142 oznacza gotowo\u015b\u0107 do uczestnictwa w ca\u0142ym cyklu szkoleniowym.\u00a0<\/span><\/p>\n Wi\u0119cej szczeg\u00f3\u0142\u00f3w: <\/span>https:\/\/us.edu.pl\/8-tygodniowy-kurs-mindfulness-based-cognitive-therapy-for-life-mbct-l-dla-studentow-i-doktorantow-us\/<\/span><\/a><\/p>\n
\n<\/span>Dla kogo?<\/b> Dla student\u00f3w i doktorant\u00f3w U\u015a. <\/span>
\n<\/span>Udzia\u0142:<\/b> bezp\u0142atny.\u00a0<\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/us.edu.pl\/wydzial\/wnst\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/Bez-kategorii\/Projekt-bez-nazwy-7-1024x108.png\")
<\/p>\n<\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>[\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”207123″ img_size=”large”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”2\/3″]\r\n
\n<\/span>Gdzie?<\/b> Wydzia\u0142 Prawa i Administracji U\u015a, sala warsztatowa Rzecznika Praw Studenta i Doktoranta (2.42).\u00a0<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Udzia\u0142:<\/b> bezp\u0142atny, liczba miejsc ograniczona.<\/span><\/p>\n<\/p>\n<\/div>\r\n <\/div>\r\n <\/div>[\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”207126″ img_size=”large”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_separator][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”2\/3″]\r\n
\n<\/span>Gdzie?<\/b> Wydzia\u0142 Prawa i Administracji U\u015a, sala warsztatowa Rzecznika Praw Studenta i Doktoranta (2.42).\u00a0<\/span><\/p>\n
\n<\/span>Dla kogo?<\/b> Dla student\u00f3w i doktorant\u00f3w U\u015a.<\/span>
\n<\/span>Udzia\u0142:<\/b> bezp\u0142atny. Grupa zamkni\u0119ta, tylko 16 miejsc.\u00a0<\/span><\/p>\n