W ramach Alfabetu Psychologicznego zapraszamy na wykład dr Dagny Kocur, prof. UŚ zatytułowany „W jak… Wdzięczność”.
Opis wykładu:
Wykład poświęcony jest zjawisku wdzięczności – emocji obecnej w historii, kulturze i religiach całego świata, a współcześnie intensywnie badanej w psychologii pozytywnej. Prelegentka pokazuje, jak praktyka wdzięczności wpływa na dobrostan psychiczny, zdrowie oraz relacje międzyludzkie. Omawia wyniki kluczowych badań (m.in. Emmonsa, McCullougha, Seligmana), które dowodzą, że regularne ćwiczenia wdzięczności zwiększają poczucie szczęścia, redukują stres, poprawiają jakość snu i wzmacniają więzi społeczne. Wystąpienie zawiera również praktyczne wskazówki i inspiracje – od prowadzenia dziennika, przez pisanie listów wdzięczności, po technikę „wchłaniania dobra” – które każdy może włączyć do codziennego życia.
