Stres, presja, napięcie i nieustanny pęd potrafią przejąć kontrolę nad codziennością. A gdyby zamiast tylko próbować je „wytrzymać”, nauczyć się lepiej nimi zarządzać?
Zapraszamy studentów i doktorantów UŚ na bezpłatny, 8-tygodniowy kurs Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life (MBCT-L). To praktyczny program, który pomoże Ci rozwijać uważność, samoregulację i odporność psychiczną, a także lepiej radzić sobie ze stresem, napięciem, lękiem i presją akademicką. Treści kursu zostaną dostosowane do realiów życia i studiowania na uczelni.
Kiedy? Wtorki, godz. 17.00–20.00. Start 6 lub 13 października 2026
Gdzie? Wydział Prawa i Administracji UŚ, sala warsztatowa Rzecznika Praw Studenta i Doktoranta (2.42)
Kto prowadzi? dr hab. Agnieszka Bielska-Brodziak, prof. UŚ i dr Dagna Kocur, prof. UŚ
Dla kogo? Dla studentów i doktorantów UŚ.
Udział: bezpłatny. Grupa zamknięta, tylko 16 miejsc.
W razie pytań zapraszamy do kontaktu: rps@us.edu.pl
Kurs obejmuje 8 spotkań
Możliwe daty: 06.10., 13.10., 20.10., 27.10, 3.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12. – wykorzystamy 8 z tych 10 dat.
Start 6.10 lub 13.10. Dodatkową integralną częścią kursu jest wzięcie udziału w Dniu Uważności, którego data zostanie ustalona wraz z grupą.
Rekrutacja trwa do 9 października 2026 r.
Udział oznacza gotowość do uczestnictwa w całym cyklu szkoleniowym.
Zarezerwuj swoje miejsce i daj sobie 8 tygodni uważności [link do zapisów]: 8-tygodniowy kurs Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life (MBCT-L) – Wypełnij formularz
Zadanie publiczne współfinansowane ze środków otrzymanych w 2026 r od Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego w ramach konkursu „Organizowanie i animowanie działań na rzecz środowiska akademickiego”.
