Szkolenia adaptacyjne dla osób studiujących na pierwszym roku
Bezpłatne warsztaty poprowadzą specjaliści z Sekcji Pomocy i Profilaktyki Zdrowia Psychicznego. Ilość miejsc jest ograniczona, udział jest możliwy tylko po dokonaniu zapisu. Linki do formularzy z zapisami znajdziesz w pełnej informacji o szkoleniu, poniżej:
Jak uczyć się samodzielnie?
A jeśli uczenie się to umiejętność, czyli można nauczyć się jak efektywnie planować i organizować własną naukę? Jeśli chcesz przyjrzeć się swoim strategiom w uczeniu się, odświeżyć wiedzę o sposobach efektywnej nauki i organizacji materiału, przyjdź na szkolenie „Jak uczyć się samodzielnie”. Podczas warsztatu będziesz miał okazję krytycznie przyjrzeć się swoim strategiom działania wykorzystywanym podczas przyswajania wiedzy, oraz poznać nowe, skuteczne sposoby uczenia się.
Szkolenie poprowadzi mgr Dominika Wójtowicz – psycholog, psychodietetyk, trener warsztatów profilaktycznych, konsultant w Sekcji Profilaktyki i Promocji Zdrowia Psychicznego Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach.
Gdzie? W Katowicach przy ulicy Bankowej 5, w budynku spinPLACE, w sali Scale-up
Kiedy? 3 października 2025 roku w godzinach 9.30 – 12.00
Dobrostan w procesie adaptacji
Co wpływa na naszą psychiczną odporność i umożliwia efektywniejsze radzenie sobie z wyzwaniami? Czym jest proces adaptacji do nowych zadań, ile trwa i jak jako ludzie funkcjonujemy w takim momencie życia? Jak zadbać o siebie w momentach nasilonego stresu? Jeśli poszukujesz odpowiedzi na te pytania – zapraszamy do udziału w szkoleniu!
Szkolenie dotyczyć będzie zagadnień związanych ze wspieraniem odporności psychicznej, konstruktywnymi sposobami radzenia sobie z nasilonym stresem i dużymi życiowymi zmianami. Uczestnicy będą mieli możliwość przyjrzenia się swoim nawykowym metodom działania i wzbogacić repertuar dostępnych technik regulacji emocji.
Szkolenie poprowadzi mgr Małgorzata Balewska – psycholog, psychoterapeuta poznawczo – behawioralny w trakcie szkolenia, certyfikowany trener, koordynator sekcji Profilaktyki i Promocji Zdrowia Psychicznego Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach.
Gdzie? W Katowicach przy ulicy Bankowej 5, w budynku spinPLACE, w sali Scale-up
Kiedy? 3 października 2025 roku w godzinach 12.15 – 14.45
Zapisy