Stres, presja, napięcie i nieustanny pęd potrafią przejąć kontrolę nad codziennością. A gdyby zamiast tylko próbować je „wytrzymać”, nauczyć się lepiej nimi zarządzać? Zapraszamy studentów i doktorantów UŚ na bezpłatny, 8-tygodniowy kurs Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life (MBCT-L). To praktyczny program, który pomoże Ci rozwijać uważność, samoregulację i odporność psychiczną, a także lepiej radzić...