Rzecznik Praw Studenta i Doktoranta zaprasza na warsztaty realizowane w ramach grantu Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego: „Bezpieczna Wspólnota Akademicka. Wzmocnienie dobrostanu, odporności psychologicznej i bezpieczeństwa cywilnego studentów i doktorantów Uniwersytetu Śląskiego”. W ramach grantu będą realizowane różnorodne warsztaty adresowane do osób studiujących i doktorantów Uniwersytetu Śląskiego:
Nie musisz ogarniać wszystkiego sam_a. Dołącz do Grupy wsparcia i rozwoju „Bezpiecznych razem”!
Studia potrafią dać w kość. Przeciążenie, napięcie, trudności w relacjach, wątpliwości dotyczące przyszłości albo poczucie, że utknąłeś i nie wiesz, co dalej?
Zapraszamy studentów i doktorantów UŚ do półotwartej grupy wsparcia i rozwoju „Bezpieczni razem”.
Podczas 6 tematycznych spotkań popracujemy m.in. nad regulacją emocji, odpornością psychiczną, granicami, sprawczością i bezpiecznym funkcjonowaniem w relacjach.
Kiedy? Czwartki, godz. 10.00-16.00. Start: 8 lub 15 października 2026.
Daty spotkań: 08.10, 15.10, 29.10, 5.11, 12.11, 19.11, 26.11, 03.12, 10.12. – wykorzystamy 6 z tych 9 dat.
Gdzie? Wydział Prawa i Administracji UŚ, sala warsztatowa Rzecznika Praw Studenta i Doktoranta (2.42).
Kto prowadzi? Dwie osoby prowadzące – psycholog i psychoterapeuta
Dla kogo? Dla studentów i doktorantów UŚ.
Udział: bezpłatny, liczba miejsc ograniczona.
Więcej szczegółów: https://us.edu.pl/grupa-wsparcia-i-rozwoju-bezpieczni-razem-dla-studentow-i-doktorantow-us/
Rekrutacja trwa do 9 października 2026 r.
W razie pytań zapraszamy do kontaktu: rps@us.edu.pl
Zadbaj o siebie i dołącz do grupy!
Formularz do zapisów: Grupa wsparcia i rozwoju „Bezpieczni razem” – Wypełnij formularz
Zadanie publiczne współfinansowane ze środków otrzymanych w 2026 r. od Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego w ramach konkursu „Organizowanie i animowanie działań na rzecz środowiska akademickiego”.
Zatrzymaj się na chwilę. Zyskaj więcej spokoju na co dzień.
Stres, presja, napięcie i nieustanny pęd potrafią przejąć kontrolę nad codziennością. A gdyby zamiast tylko próbować je „wytrzymać”, nauczyć się lepiej nimi zarządzać?
Zapraszamy studentów i doktorantów UŚ na bezpłatny, 8-tygodniowy kurs Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life (MBCT-L). To praktyczny program, który pomoże Ci rozwijać uważność, samoregulację i odporność psychiczną, a także lepiej radzić sobie ze stresem, napięciem, lękiem i presją akademicką. Treści kursu zostaną dostosowane do realiów życia i studiowania na uczelni.
Kiedy? Wtorki, godz. 17.00-20.00. Start 6 lub 13 października 2026.
Gdzie? Wydział Prawa i Administracji UŚ, sala warsztatowa Rzecznika Praw Studenta i Doktoranta (2.42).
Kto prowadzi? dr hab. Agnieszka Bielska-Brodziak, prof. UŚ i dr Dagna Kocur, prof. UŚ.
Dla kogo? Dla studentów i doktorantów UŚ.
Udział: bezpłatny. Grupa zamknięta, tylko 16 miejsc.
W razie pytań zapraszamy do kontaktu: rps@us.edu.pl
Kurs obejmuje 8 spotkań.
Możliwe daty: 06.10, 13.10, 20.10, 27.10, 3.11, 10.11, 17.11, 24.11, 01.12, 08.12 – wykorzystamy 8 z tych 10 dat.
Start 6.10 lub 13.10. Dodatkową, integralną częścią kursu jest wzięcie udziału w Dniu Uważnosci, którego data zostanie ustalona wraz z grupą.
Rekrutacja trwa do 9 października 2026 r.
Udział oznacza gotowość do uczestnictwa w całym cyklu szkoleniowym.
Więcej szczegółów: https://us.edu.pl/8-tygodniowy-kurs-mindfulness-based-cognitive-therapy-for-life-mbct-l-dla-studentow-i-doktorantow-us/
Zarezerwuj swoje miejsce i daj sobie 8 tygodni uważności [link do zapisów]: 8-tygodniowy kurs Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life (MBCT-L) – Wypełnij formularz
Zadanie publiczne współfinansowane ze środków otrzymanych w 2026 r. od Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego w ramach konkursu „Organizowanie i animowanie działań na rzecz środowiska akademickiego”.
Stres, konflikt, naruszenie? Wiesz, co możesz zrobić.
Co zrobić, kiedy stres utrudnia działanie? Jak reagować, gdy ktoś przekracza Twoje granice? I skąd wiedzieć, jakie masz prawa i którą ścieżkę działania wybrać?
Zapraszamy studentów i doktorantów UŚ na bezpłatne warsztaty „ACT + prawo”, które łączą narzędzia terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) z praktyczną wiedzą o prawach studenta i procedurach reagowania na naruszenia.
Podczas spotkań będziemy pracować nad sprawczością, elastycznością psychologiczną, motywacją i podejmowaniem decyzji, a część prawną oprzemy na realnych przypadkach. Dowiesz się m.in., jak reagować na naruszenia, jakie masz możliwości działania i jak wybrać adekwatną ścieżkę.
Kiedy? Wtorki 11:00-16:00
Start: 13.10 lub 20.10
Daty spotkań: 13.10, 20.10, 27.10, 3.11, 17.11, 24.11, 1.12, 8.12 – wykorzystamy 4 z tych 8 dat, po uzgodnieniu z grupą.
Gdzie? Wydział Prawa i Administracji UŚ, sala warsztatowa Rzecznika Praw Studenta i Doktoranta (2.42).
Dla kogo? Dla studentów i doktorantów UŚ.
Udział: bezpłatny.
Więcej szczegółów: https://us.edu.pl/warsztaty-act-prawo-dla-studentow-i-doktorantow-us/
W razie pytań zapraszamy do kontaktu: rps@us.edu.pl
Rekrutacja trwa do 9 października 2026 r.
Na uczestników czeka także „Narzędziownik zaangażowanego i sprawczego działania w nurcie ACT” – materiał edukacyjny online łączący część psychologiczną i prawną.
Nie chodzi tylko o to, żeby wiedzieć, jakie masz prawa. Chodzi o to, żeby wiedzieć, co możesz z nimi zrobić [link do zapisów]: Warsztaty ACT + prawo I edycja – Wypełnij formularz
Zadanie publiczne współfinansowane ze środków otrzymanych w 2026 r. od Ministra Nauki i Szkolnictwa Wyższego w ramach konkursu „Organizowanie i animowanie działań na rzecz środowiska akademickiego”.
