Z okazji walentynek odbędzie się wykład dr Dagny Kocur z Wydziału Nauk Społecznych Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach pt. „Nowy rok, nowy ja, nowy seks? Jak rozwijanie uważności może wzbogacić życie seksualne”, który przybliży tematykę dynamiki romantycznych związków oraz problemów pojawiających się na różnych etapach ich trwania. Premiera jest zaplanowana na 14 lutego 2021 roku o godz. 9.00. Wykład będzie cały czas dostępny i będzie go można obejrzeć w dowolnym czasie na kanale YouTube Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach.
Podczas wykładu omówiona zostanie również uważność (ang. mindfulness) jako metoda poprawiająca m.in. jakość życia seksualnego. Współcześnie satysfakcja seksualna może być zmniejszona przez różnego rodzaju czynniki wynikające z popularności mainstreamowej pornografii, nierealistycznych oczekiwań dotyczących ludzkiego ciała, tego, jak sam akt seksualny powinien wyglądać, a także nieumiejętności bycia „tu i teraz”, czyli skupienia się na aktualnych doznaniach – myśli o obowiązkach, obawach czy porównaniach pojawiające się podczas aktu seksualnego mogą skutecznie zabijać czerpaną z niego satysfakcję. Uważność, mająca swoje korzenie w kulturach Wschodu, to specyficzny stan świadomości, w którym uwaga kierowana jest na to, co dzieje się w danej chwili. Mogą to być myśli, emocje, uczucia, doznania z ciała czy też bodźce zewnętrzne płynące z otoczenia. Nieodłącznym elementem stanu uważności jest nieocenianie i akceptacja tych doświadczeń. Rozwijanie uważności może być skuteczne w zmniejszaniu stresu, depresji i lęku, a nawet może poprawiać jakość życia.
W czasie wykładu uczestnicy będą mieli możliwość praktycznego wypróbowania, na czym polegają ćwiczenia uważnościowe, dlatego należy przygotować rodzynki lub inne bakalie na czas spotkania.
Dr Dagna Kocur – adiunkt na Wydziale Nauk Społecznych Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach. Jej zainteresowania i badania naukowe obejmują psychologię społeczną, seksualność człowieka, a także uważność i współczucie wobec samego siebie.
