Aktywność fizyczna w domu – zdrowe plecy | cz. 11
Stan zmęczenia spowodowany przepracowaniem powoduje, że do mózgu dociera nieodpowiednia ilość tlenu. Mózg wówczas staje się mniej aktywny, blokując niektóre funkcje, co ma pomóc zaoszczędzić energię i tym samym zmniejszyć zapotrzebowanie na tlen. Regularna aktywność fizyczna poprzez zwiększenie przepływu krwi i dotlenienie mózgu pozwala redukować stan chronicznego zmęczenia. Ponadto ćwiczenia pozytywnie wpływają na kręgosłup i...