Godziny: 9:45 – 11:15
Uczestnicy wydarzenia: wszyscy pracownicy i pracowniczki, osoby studiujące
Kategoria tematyczna: warsztaty
Maksymalna liczba uczestników w grupie: 16
Obowiązują zapisy: Link do rejestracji
Lokalizacja spotkania: Sosnowiec, ul. Grota Roweckiego 5, sala 4.63
Osoba prowadząca webinar: dr Dagna Kocur, prof. UŚ; Wydział Nauk Społecznych
Informacje dotyczące warsztatów:
Spotkanie będzie poświęcone podstawom mindfulness oraz temu, jak uważność może wspierać dobrostan, koncentrację i lepsze radzenie sobie z codziennym przeciążeniem. W części wykładowej omówione zostaną najważniejsze mechanizmy działania mindfulness i wyniki badań dotyczące jej związku ze zdrowiem psychicznym. Druga część będzie miała charakter praktyczny i obejmie krótkie ćwiczenia uważności, które można wykorzystywać w codziennym życiu i pracy.
Profesor Dagna Kocur poprowadzi trzy kolejne spotkania poświęcone tematyce samożyczliwości, wdzięczności i roli natury dla zdrowia psychicznego w piątek 9 października w Katowicach w budynku WNŚiT ul. Bankowa 14. Szczegóły i zapisy będą dostępne wkrótce w serwisie Pracownik.
