Godziny: 15:30 – 17:00
Uczestnicy wydarzenia: pracownicy i pracowniczki; osoby studiujące
Kategoria tematyczna: warsztaty
Maksymalna liczba uczestników w grupie: 30
Obowiązują zapisy: Link do rejestracji
Lokalizacja spotkania: Katowice, Grażyńskiego 53, s.101 (Sala Rady Wydziału)
Osoba prowadząca: dr Hewilia Hetmańczyk, prof. UŚ; Wydział Nauk Społecznych
Informacje dotyczące warsztatów:
Spotkanie będzie połączeniem krótkiego warsztatu z aktywnym przejściem przez Ścieżkę Dobrostanu Psychicznego (ścieżka znajduje się wewnątrz budynku). Uczestnicy będą mieli możliwość zatrzymania się przy wybranych przystankach i zostaną zachęceni do wykonania kilku prostych ćwiczeń związanych m.in. z uważnością, rozpoznawaniem emocji, dostrzeganiem własnych zasobów, relacjami oraz sposobami radzenia sobie z napięciem i stresem. Następnie odbędzie się część warsztatowa – w niewielkich grupach zastanowimy się, w jaki sposób możemy na co dzień dbać o własny dobrostan oraz tworzyć wspierające środowisko pracy i nauki.
